1.zielona herbata z cytryna
2. kawa z mlekiem i 1. lyzeczka cukru
3. 1 kawalek princessa kokosowej
4. kawalek ugotowanej piersi z kurczaka , pol ogurka salatkowego i cwiartke ziemniaka.
Wiedzialam ze niedziela bedzie najgorsza...A co dopiero jak bede u mamy w niemczech.. :cc Nie daje juz rady... Na obiad babcia mi kazala zjesc kawalek ugotowanej piersi z kurczaka , pol ziemniaka i pol okurka salatkowego... Gdy to jadlam , ona sie na mnie patrzyla... Ja w ogule nie bylam glodna... Nie chcialam jesc... Gdy sie i tak juz meczylam nad tym tlustym jedzeniem , ona mi caly czas zawracala glowe : Co tak wolno jesz?! zaraz bedzie zimne , ja bym juz zjadla polowe ! ''... To po co sie tak na mnie patrzyla ? ! ;c Nawet psu nie moglam dac bo ona sie caly czas glupio gapila... Udalo mi sie jedynie schowac kawalek ziemniaka do kieszeni... W koncu zjadlam zwiartke ziemniaka , kawalek piersi i pol ogurka... Czuje sie okropnie ze to zjadlam.! Fizycznie i psychicznie...Od razu po obiedzie pobieglam do parku i zwrocilam to co zjadlam... Chodzilam ponad godzine na kijkach...I co z tego?! Jest mi i tak cholernie nie dobrze a juz nie mam czym rzygac... I te jej glupie gadki...Help! Co mam robic w takich sytuacjach ? ;cc
Po poludniu musialam wypic magnez , zrobilo mi sie czarno przed oczami , czuje mrowienie na dloniach i na glowie , czuję się slaba... Ale jednak robie to dla ideału ktorego chcę osiagnac i osiagne !!!
Staraj się nie wymiotować. Najlepiej spal to co zjadłaś dwa lub trzy razy jak jest CI źle. Wymiotowanie to nie najlepszy sposób. Poczytaj w internecie o rzeczach, które jeść, takie które mają mało kalorii i dużo witamin. Na pewno pomoże Ci to. Będziesz się o wiele lepiej czuła. Trzymam za Ciebie kciuki i obserwuję! ♥
OdpowiedzUsuńBez przesady, nie możesz aż tak mało jeść. Nie wymiotuj, najlepiej idź poćwiczyć, pobiegać itp. Spal kalorie. Jak koniecznie chcesz tak mało jeść to przynajmniej przegryź czasem coś zdrowego. I jeszcze raz ćwicz. Dasz radę!
OdpowiedzUsuńhttp://ever-books-world.blogspot.com/